Multiprocessador

Meu sonho de consumo era um multiprocessador (hahaha).

Este ano finalmente consegui comprar o meu, que mudou a minha vida.

Tenho feito praticamente tudo com ele. Aposentei até a batedeira.

Estou in love com este produto.

O meu é esse: Processador com Espremedor e Liquidificador 650W Daily Philips Walita

Looks de trabalho

Como eu trabalhava em casa não tinha muita preocupação com roupa para trabalho.

Porém, voltei a trabalhar fora e tive que praticamente renovar o guarda-roupa.

Na minha profissão as pessoas valorizam a imagem, então não posso sair por aí tipo "mulambo". rs

Comprei muitas peças, certas e erradas, e agora estou atenta a dicas de Personal Stylist para me vestir melhor.

Todos os dias é um suplício escolher a roupa de manhã. Pensando nisso, tenho testado alguns looks e os que eu gosto fotografo para "catalogar" e facilitar a minha tarefa matinal.

Vou mostrar os looks que curti e já cataloguei.

E você, também tem dificuldade de escolher a roupa de trabalho?

Passadeira a vapor

Já postei aqui a minha falta de talento para a tarefa de passar roupas.

Porém, muitas vezes não dá para fugir da tarefa, afinal sair por aí com a roupa amarrotada não dá.

Sempre que vou passar roupa a ferro tenho duas certezas: ou vou queimar a peça ou não vou passar direito.

Pensando nisso decidi comprar uma passadeira a vapor igual a uma que uma colega utiliza na boutique dela.

E não é que o negócio funciona?

Olha o teste:

Eu comprei a Lisser, da Cadence. Mas existem outras opções no mercado.

Como o aparelho é pequeno, já fica disponível no banheiro para eu utilizar sempre que possível.

A quantidade de vapor é muito boa e a passadeira também pode ser utilizada para higienização de tapetes, cortinas...

É certo que a passadeira não substituiu o ferro, mas para aquelas peças mais delicadas é uma maravilha.

Adoro!!!!

Vac Bag - armazenando a vácuo

Olá pessoas!

Hoje vou contar da minha última descoberta em termos de organização.

Sei que esta tecnologia é antiga, mas confesso que estava descrente com a sua utilidade.

Os Vac Bags são a solução ideal para quem busca armazenar e organizar objetos. De forma fácil, rápida e inteligente, reduz o volume dos objetos em até 3 vezes, protegendo contra traças, insetos, mofo, poeira, sujeira, odores e umidades.

Confesso que me surpreendi com os resultados.

Tenho vários edredons, cobertores e alguns casacos de inverno.

Decidi que neste ano, para ganhar mais espaço no armário e manter estes itens limpos e conservados iria comprar uma embalagem especial.

Quando vi a Vac Bag pela internet imaginei que seria uma ótima solução. E eu tinha razão.

Olha só como ficaram os meus "pacotes":

Uau!

Eu adorei o resultado e realmente ganhei o espaço que esperava.

Agora preciso comprar mais para armazenar o restante dos edredons.

A Vac Bag da Ordene, que é a que eu utilizei, é vendida em vários tamanhos e pode ser comprada pela internet ou em lojas especializadas. 

Dica rápida - Melhores Destinos.com

Pessoal,

hoje vou passar rapidinho para dar uma super dica que mudou minha vida. rs

Um amigo me passou um site que chama Melhores Destinos.

O Melhores Destinos foi criado para possibilitar que os brasileiros viajem mais e melhor pagando menos. Nossa proposta principal é oferecer dicas de como comprar passagens aéreas promocionais e reservar hotéis com desconto. Além disso, publicamos notícias sobre o mundo da aviação e temos um Guia de Destinos e um Guia de Companhias Aéreas.

BLOG

O Melhores Destinos é hoje o blog de viagens mais acessado do Brasil. No Facebook,  são mais de 2 milhões de fãs, o que faz dele o blog brasileiro com o maior número de fãs e o primeiro blog no mundo a superar a marca de um milhão. No twitter são mais de 410 mil seguidores e no Instagram mais de 11 mil.

Enfim, eu já comprei passagens seguindo as dicas do site que é ouro puro! 

Corre lá e se cadastra para não perder aquela promoção de passagem aérea que você está aguardando há meses!

http://www.melhoresdestinos.com.br/

Alimentação - colesterol alto!

As delícias que preparamos no início do casamento acabaram trazendo alguns resultados indesejados.

O primeiro deles são os quilinhos a mais que eu e maridinho estamos carregando por aí.

Fato é que tristeza emagrece e felicidade engorda. Por isso podemos concluir que estamos muito felizes.

Porém, além do sobrepeso o maridinho estava com o colesterol alto (digo estava pois, depois de controlarmos a alimentação tudo já voltou ao normal \o/\o/\o/).

Com o resultado do exame decidimos adotar uma alimentação mais saudável e equilibrada.

Há aproximadamente três meses temos evitado frituras, gordura animal, alimentos industrializados.

Agora aqui só entra leite e iogurte desnatados, muitas frutas, legumes, verduras, carne magra...

O marido passou a jogar peteca e depois encontrou uma turma para jogar futebol.

Eu fui pra zumba (ah, delícia!).

Resultado: colesterol controlado e o peso também! Eu emagreci um pouco e principalmente, parei de engordar.

Então, vamos a algumas dicas para evitarmos o colesterol alto ou controlá-lo sem o uso de medicamento:

Não exagere em:

Carnes, especialmente as gordurosas, vísceras (fígado, miolo, miúdos), embutidos, peles de aves e asa de frango

Laticínios (leite integral, queijos amarelos, creme de leite, molhos gordurosos)

Frutos do mar (camarão, lula, etc.)

Manteiga (bolos prontos, tortas, massa folheada, biscoitos amanteigados)

Banha de porco

Sorvete, biscoitos recheados, leite condensado, chocolate (o branco é o pior) fast food e salgados (principalmente os folheados)

Inclua na dieta

Aveia: ela contém uma fibra que auxilia na redução do colesterol LDL. Segundo a diretora da Nutconsult, estudos demonstraram que pacientes que consumiam 3 gramas dessa fibra conseguiram uma redução de 8 a 23% no colesterol total. Para consumir esse valor, é preciso comer cerca de duas colheres de sopa cheias de farelo de aveia. “É no farelo que encontramos a maior concentração dessa fibra”, explica Fernanda.

Soja: a agência reguladora de alimentos e medicamentos FDA (Food and Drug Administration) sugere o consumo de 25 gramas de proteína de soja ao dia para evitar o aparecimento de doenças do coração, já que auxilia na redução dos níveis de LDL e colesterol total.

Fitoesteróis: essas substâncias são encontradas nos vegetais (como semente de girassol) e também barram a absorção de gordura da dieta, o que favorece a redução do colesterol. “É preciso consumir 1,6 gramas de fitoesteróis diariamente para observar uma diminuição de 8 a 15% nas taxas de colesterol”, informa Fernanda. Como eles não são tão abundantes assim nos vegetais, a indústria alimentícia decidiu isolá-los. Sendo assim, podem ser encontrados em produtos como margarinas e iogurtes.

Antioxidantes: eles (e aqui se destacam os flavonóides) podem inibir a oxidação das partículas LDL, diminuindo seu poder de obstrução de vasos sanguíneos. Os flavonóides são encontrados principalmente em vegetais verde-escuros, frutas (como cereja, amora, uva, morango, jabuticaba e maçã), grãos (linhaça, soja, etc), sementes, castanhas, condimentos e ervas (cúrcuma, orégano, cravo e alecrim) e também em bebidas, como vinho, suco de uva e chás.

Triglicérides

A nutricionista de Brasília comenta que o consumo elevado de carboidratos simples e refinados e bebidas alcoólicas pode fazer as taxas de triglicérides irem às alturas. Quando isso acontece, além de complicações cardiovasculares e diabetes, a pessoa fica mais sujeita a desenvolver pancreatite e sofrer redução dos níveis de HDL, aquela partícula considerada benéfica por facilitar a eliminação do colesterol pelo organismo.

A boa notícia é que ao adotar uma dieta uma dieta equilibrada, os efeitos positivos sobre os níveis de triglicérides não demoram a aparecer. “A resposta à modificação alimentar é muito mais rápida e fácil nesses casos do que naqueles de colesterol elevado”, compara Fernanda Serpa.

Aprenda como montar o cardápio:

• Não exagere no açúcar: dependendo do caso, vale substituí-lo por adoçantes

• Limite a quantidade de carboidratos: não consuma em uma mesma refeição arroz, macarrão, batata e farofa. “Opte por apenas uma fonte de carboidrato e, se possível, em sua versão integral”, sugere a diretora da Nutconsult, do Rio de Janeiro.

• Controle a ingestão de doces em geral, como refrigerantes, sucos em caixa já adoçados, sobremesas, balas, etc.

Inclua na dieta

Alimentos ricos em ômega 3. Fernanda conta que essa substância auxilia no controle e redução dos triglicérides e, por isso, deve fazer parte da alimentação. Para obtê-la, basta apostar em peixes, como cavala, sardinha, salmão, atum, bacalhau e arenque.

A recomendação, segundo a nutricionista, é de 180 gramas do alimento durante a semana. “Pode-se optar também por cápsulas contendo óleo de peixe. Mas, nesse caso, é importante procurar por um nutricionista ou médico para prescrição do suplemento”, observa.

Mão na massa

Muitas pessoas têm dúvidas de como incluir os alimentos citados no dia-a-dia. Por isso, Fernanda Serpa, diretora da Nutconsult Consultoria Nutricional, preparou algumas dicas práticas.

Prefira o farelo de aveia, pois é nele que está concentrada a maior parte da fibra solúvel responsável pelos efeitos redutores da absorção da gordura da dieta. A dose? Duas colheres de sopa ao dia podem ser usadas em cima de frutas (como a banana picada), da salada de frutas ou com feijão (substituindo a farinha). Outra alternativa é misturar o farelo a vitaminas.

A soja pode ser utilizada como proteína texturizada de soja (PTS). Assim, é possível usá-la no lugar da carne moída, depois de hidratada e refogada, ou em conjunto com a carne bovina para fazer a carne moída.

Thinkstock/Getty Images

Aumentar o consumo de vegetais é fundamental para combater o colesterol alto

A quantidade de peixe recomendada é de 180 gramas por semana, o que corresponde a três porções pequenas ou duas porções grandes de peixe (sardinha, anchova, arenque, salmão, atum, etc).

Os fitosteróis são encontrados em margarinas e iogurtes enriquecidos. Nesses casos, a recomendação é de 20 gramas de margarina (1 colher de sopa) ou um pote de iogurte.

Os antioxidantes devem ser adquiridos por meio do consumo de quatro frutas ao dia e de vegetais e legumes no almoço e jantar (várias cores para adquirir diferentes fitoquímicos). Além disso, vale apostar em chá verde, suco de uva integral e farelo de linhaça.

Fonte: (http://saude.ig.com.br/minhasaude/2014-05-22/como-controlar-colesterol-e-triglicerides-sem-remedios.html)

De volta!

Esse blog tem dona sim sinhor!

Depois de quase um ano e meio sem qualquer postagem ou visita estoy acá novamente!

Foram muitos acontecimentos, tristes e felizes, durante este período.

Vários desafios superados, muitas novidades aconteceram e bem por isso foi que abandonei o blog. Aliás, saber que não sou a única que já cometeu este deslize me conforta.

Depois da minha última postagem meu esposo ficou doente. Então, focamos as energias para vencermos esta batalha e, graças a Deus vencemos a guerra.

Além disso, direcionei também para o projeto da PaPel com Alegria, que eu falei aqui. 

Em paralelo começaram a surgir muitas oportunidades na minha área profissional. Como já dito sou advogada e após o meu casamento estava trabalhando em casa.

Diante destas novas portas que se abriram voltei a trabalhar fora. 

No início foi uma loucura porque tinha que dar conta dos meus clientes no meu home office, do escritório externo, das encomendas da Papel, da casa, do marido, da família... ufa!

Até que chegou o momento da minha triste decisão: deixar de aceitar as encomendas da PaPel.

Foi muito difícil, e ainda é, pois diariamente tenho que dizer não para alguém que se interessa por este trabalho.

Ai... e eu fiz tanta coisa bacana! Quero ir dividindo aos poucos com vocês, mas se quiser ir matando a curiosidade é só acessar o blog da PaPel com Alegria.

Enfim, no momento estou trabalhando em um escritório part time e continuo em home office com meus clientes.

Aqui em casa está tudo bem, graças a Deus.

O Gugui (meu cachorro) continua mimado e folgado. rs

O meu esposo realmente é o homem da minha vida. Já estamos casados há 2 anos e 2 meses e ao mesmo tempo que parece que foi ontem, a sensação que temos é que nos conhecemos há muito mais tempo. Nosso amor só cresce, graças a Deus.

Fizemos algumas melhorias em nossa casa. Construímos o nosso espaço gourmet e um escritório na área externa do nosso apê. Foi com muito sacrifício, mas ficou bem legal.

Neste interim descobri que tenho rinite alérgica. Assim, tive que intensificar os cuidados com a limpeza da casa.

Agora, além da minha best passadeira tenho uma faxineira de 15 em 15 dias. Afinal, trabalhando fora fica mais complicado conseguir fazer a limpeza da casa sem uma ajudinha.

Tenho também mais um sobrinho, que para minha alegria também é meu afilhado. O Arthur é lindo e eu sou a dindinha mais feliz e babona do mundo.

A pressão básica para que eu tenha filhos logo já começou. Domingo meu pai me pediu um neto. Pedidos dele eu tenho dificuldade em não atender, mas o vovô vai ter que esperar mais um pouco. 

Nestes meses viajamos para Lavras Novas-MG, Gramado-RS, Vitória-ES e estamos programando as próximas férias.

Prometo que vou fazer um post para cada novidade que tenho para compartilhar.

Em resumo o ano de 2014 tem sido de muuuito trabalho, muitas conquistas e muita felicidade! Espero que continue assim e que se multiplique para 2015. rs

Eu voltei, agora pra ficar...